Inzulinrezisztencia életmódterápia - „8 óra munka 8 óra pihenés”… szól az ismert refrén! 🎶 ALVÁS ➡ REGENERÁLÓDÁS!!! 🕗 Az ajánlások szerint egy felnőtt embernek napi 7-9 óra PIHENTETŐ alvásra van szüksége, ez
![Nem igaz, hogy 4 óra alvással is működik az ember – eláruljuk, mennyit pihenjen naponta! | BorsOnline Nem igaz, hogy 4 óra alvással is működik az ember – eláruljuk, mennyit pihenjen naponta! | BorsOnline](https://cdn.borsonline.hu/2021/12/yggLO427kL8_UA6dthPemgiNZ6XKMzFCUfw0eq4Mx2Y/fill/1134/865/no/1/aHR0cHM6Ly9jbXNjZG4uYXBwLmNvbnRlbnQucHJpdmF0ZS9jb250ZW50L2E0YWRhMmE1NWE1NzQ0NzQ5MDM5MGNhMjg0ZTJmZWIz.jpg)
Nem igaz, hogy 4 óra alvással is működik az ember – eláruljuk, mennyit pihenjen naponta! | BorsOnline
Tényleg kell-e a napi 7-8 óra alvás? Ez a férfi egy hétig csak 5 órát aludt, íme a tapasztalatai - Blikk Rúzs
![Nem minden alvás egyenlő: így segíti a Galaxy Watch5 a kipihent ébredést - E-volution - DigitalHungary – Ahol a két világ találkozik. Az élet virtuális oldala! Nem minden alvás egyenlő: így segíti a Galaxy Watch5 a kipihent ébredést - E-volution - DigitalHungary – Ahol a két világ találkozik. Az élet virtuális oldala!](https://www.digitalhungary.hu/uploads/articles/199/19816/lead_original.jpg)